橘核的功效与作用,橙子核的功效与作用

橙子核的功效与作用

橙子籽是橙子里的一种，很容易被人忽视，其实橙子籽也有很多功效和作用

丰富的营养成分

橙子籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、铁等多种营养元素。其中维生素C的含量比橘子的果肉还要高，因此可以期待它能提高免疫力、增进健康

美肤美容

橙子核中含有丰富的多酚类物质，具有良好的抗氧化作用，能抵抗自由基，延缓衰老。此外，还能消除眼袋、淡化细纹，保持肌肤水润光泽

促进消化

橙子核中的纤维素能促进肠胃蠕动，改善消化功能，减少便秘。另外，橙子核中含有一种叫“橙皮苷”的物质，能增加胃液分泌，促进食欲，帮助消化食物

减肥。

橙子核中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。另外，橙子的核中含有一种叫“橙皮苷”的物质，能促进脂肪代谢，帮助脂肪燃烧，有减肥的效果

注意事项

橙子籽虽然有很多好处，但也要注意食用方法。首先，橙子籽不能生吃，必须经过加工处理后才能食用。另外，橘子籽吃多了可能会引起肠胃不适，建议适量食用

也就是说，橙子的种子含有丰富的营养元素和多种功效，适量食用橙子有很多好处，但是要注意食用方法和数量