青果的功效与作用,蔬果的功效和作用

蔬果的功效和作用

蔬果是一种具有丰富营养价值的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处

提高免疫力。

蔬菜水果含有多种维生素C和多种抗氧化物质，能有效增强人体免疫力，预防感冒及其他疾病

促进消化。

降低血压。

蔬果含有花青素，可以降低血压，预防心血管疾病

抗癌药

蔬果中含有大量的抗氧化物质和维生素，可以对抗自由基，防止癌症的发生

第保护。

蔬果富含维生素A和类胡萝卜素，可以保护眼睛健康，预防眼病

蔬果是一种非常健康的水果，具有多种营养成分和医学价值，适合所有年龄的人食用。建议每天吃一定量的蔬果，保持身体健康

标签:蔬果、营养、健康、免疫力、消化、血压、抗癌、护眼