大枣的功效与作用

大枣的功效与作用

能滋补养血

大枣性味甘温，归脾胃经，具有滋养养血、益气安神的功效。对于心烦气躁、面色苍白、心悸失眠等症状，大枣有很好的调理作用。大枣含有丰富的铁，能促进血红蛋白的生成，预防贫血。

“健脾益胃”

大枣中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化不良和便秘等症状。同时，大枣还能健脾和胃，缓解脾胃虚弱、食欲不振等问题。

安神补脑

大枣富含维生素C、核黄素、尼克酸等营养成分，有安神补脑的作用。对于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症状，大枣有很大的改善效果。

抗氧化剂。

大枣富含原花青素和维生素C等抗氧化物质。它能清除体内自由基，延缓衰老，预防各种慢性疾病。

其他功效

除上述功效外，大枣还有保肝、利尿、止咳、平喘等多种功效。根据现代医学的研究，大枣还有抑制癌细胞的生长，提高免疫力的效果。