蓝花子的功效与作用

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蓝花子的功效与作用

时萝籽和萝卜籽区别

吃什么可以减轻高血压

萝卜算不算辛辣食物

蓝花子的功效与作用

蓝花子具有消食宽中、化痰降气的功效。它常用于治疗食积胸脘痞胀、消化不良、咳嗽痰多等症状。蓝花子味辛、甘，性平，归肺、胃经。

以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅相关网站。

时萝籽和萝卜籽区别

时萝籽和萝卜籽区别是：时萝籽是双悬果椭圆形，外面棕黄色，两侧肋线呈翅状，肋线间具油管。

种子椭圆形。

而萝卜籽萝卜的成熟种子，外观红色，细小椭圆形。

这就是时萝籽和萝卜籽区别。

莳萝籽，一年或二年生草本。

茎直立，平滑。

叶互生，具长柄，二或三回羽状全裂，未回裂片线形。

复伞形花序，花冠黄色。

双悬果椭圆形，外面棕黄色，两侧肋线呈翅状，肋线间具油管。

种子椭圆形。

花期夏季。

原产欧洲南部，现今世界各地广泛栽培。

我国除栽培外，亦有野生。

嫩茎和叶可即时采作鲜用。

采集种子者则于果实成熟后收取果枝，晒干，打下果实，去净杂质，再晒至干透为度，种子可整粒或研碎备用。

使用部分为伞形科植物莳萝的嫩茎叶及种子。

晒干后的莳萝种子，原产于南欧。

它的味道和葛缕子有点像主要和鱼一起烹调。

萝卜籽具有消食、理气化痰的作用，与蜂蜜调好一起饮用，还能治疗胃气、胃胀及消化不良，健脾养胃。

萝卜籽又名莱菔子、萝白子、菜头子等，为十字花科植物萝卜的成熟种子。

全国各地普遍栽培。

入脾、胃、肺经，能消食除胀，功效显著，有“冲墙倒壁”之称。

可用于用于治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳等。

本品辛散耗气，故气虚无食积、痰滞者慎用。

不宜与人参同用。

吃什么可以减轻高血压

高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。

高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。

每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。

少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。

这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。

适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。

每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

萝卜算不算辛辣食物

身体生病了，医生都会嘱咐不能吃辛辣食物，很多人觉得辛辣食物就是辣味食物。

那么，萝卜属于辛辣食物吗?萝卜虽然带有一些辣味，但不属于辛辣食物，它有下气、化痰、消化的作用。

在这个寒冷的冬天，吃点萝卜对身体特别好，当然萝卜虽然好，但是并非所有人都可以食用的。

绿萝卜只是口感微辣，不属于辛辣食物，对人体也有很多作用。

它所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

萝卜能诱导人体自身产生，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、、胆石症等疾病。

辛辣食物有哪些

1、辛辣食物有辣椒

辣椒主要辣味来源于辣椒素，它能作用于口腔黏膜和，引起辣味疼痛感。

辣椒素能起到帮助人体抵御寒潮的作用，还有利于降低心脏病及的风险。

辣椒最好是做熟了吃，因为生辣椒中的辣椒素大量作用于口腔及胃肠刺激较大，加热后会减轻对胃肠的损害。

2、辛辣食物有大蒜

大蒜的主要辣味来源于大蒜素，它平常是以蒜氨酸形式贮藏在蒜瓣中。

碾碎后大蒜会在蒜酶的作用下形成大蒜素，并以此在刺激肠胃。

这里提醒一下，在空腹的情况下最好不要生吃大蒜，这样会损伤胃粘膜。

大蒜素会促进的吸收，有杀菌抗癌的功效。

大蒜素遇热会失效，所以尽量生吃大蒜。

3、辛辣食物有洋葱和大葱

辣味成分是有机硫化物，其具有挥发性，能刺激到鼻子和眼睛，这也是人们切洋葱时往往“泪如雨下”的原因。

研究表明，有机硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用，同时可清除体内，具有抗氧化功效。

洋葱、大葱切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化物含量减少。

因此，葱类蔬菜最好的吃法是生食或短时间清炒。

吃辛辣食物的好处

1、促进血液循环：辣椒有一定的药性，有除风发汗、除湿、行痰的作用。

用现代医学的说法来解释，即辣椒能促进血液循环，改善身体寒症，怕冷、冻伤的人可以多吃辣椒来“防寒保暖”。

辣椒还能一定程度上缓解血管性头疼。

2、开胃消食：辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

3、降脂减肥：辣椒素能加速脂肪分解，丰富的也有一定的降血脂作用。

4、暖胃驱寒：辣椒能温暖脾胃。

如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

5、保护心脏：经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

6、降低血压：英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

7、肌肤美容：辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。

许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。

只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

8、抵抗：辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

9、止痛散热：辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的，使人对疼痛的感觉减弱。

10、对糖尿病有利：对于的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。