碧桃干的功效与作用：滋补身体，促进消化，提高免疫力，保护心血管，抗氧化

碧桃干是一种美味可口、营养丰富的干果。它不仅有着独特的口感和香气，还具有多种功效与作用。碧桃干不仅能滋补身体，还能促进消化，提高免疫力，保护心血管，以及抗氧化。下面将详细介绍碧桃干的这些功效与作用。

滋补身体

碧桃干富含维生素C、维生素B2、维生素E、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，对身体有很好的滋补作用。维生素C和维生素E有抗氧化的作用，可以帮助保护身体的细胞免受损害，提高身体的抗氧化能力。蛋白质和矿物质能够促进细胞的新陈代谢，增强体力，提高身体的免疫力。

促进消化

碧桃干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。碧桃干中的膳食纤维还可以刺激胃肠道分泌消化液，提高消化能力。每天适量食用碧桃干可以帮助消化，预防胃肠道疾病。

提高免疫力

碧桃干中含有丰富的维生素C和维生素E，它们是增强免疫力的重要营养物质。维生素C能够增强白细胞的活性，提高机体抵抗病毒和细菌的能力。而维生素E则可以增强机体细胞的免疫功能，提高机体对疾病的抵抗力。适量食用碧桃干有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

保护心血管

碧桃干中的矿物质钾可以帮助调节心脏的节律，保护心血管的健康。碧桃干中的维生素E和多种抗氧化物质还可以预防和减少动脉粥样硬化的发生，降低血压和胆固醇水平，减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。

抗氧化

碧桃干中的维生素C、维生素E和抗氧化物质等成分具有很好的抗氧化作用。抗氧化物质可以中和体内的自由基，减少自由基对细胞的损害，延缓细胞的衰老。抗氧化物质还可以提高细胞的免疫功能，增强身体的抵抗力，预防癌症和其他慢性疾病的发生。

碧桃干具有滋补身体，促进消化，提高免疫力，保护心血管，以及抗氧化的功效与作用。每天适量食用碧桃干可以帮助改善身体健康，预防疾病的发生。由于碧桃干具有一定的糖分，不宜过量食用，尤其是糖尿病患者要特别注意。有些人对碧桃干可能存在过敏反应，所以在食用之前要先进行过敏测试。