紫苏子的功效与作用,紫苏果实的功效和作用

紫苏果实的功效和作用

一、简介。

紫苏的果实是紫苏的种子，具有良好的营养价值和药效。紫苏是常见的中药的一种，叶子和种子都可以入药，但紫苏果的入药范围更广。紫苏子含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素等，还含有多种氨基酸和微量元素。

二、效能

紫苏有润肺、止咳、平喘的作用，可用于治疗感冒引起的咳嗽和哮喘。

紫苏具有抗炎、抗菌的作用，可以抑制细菌的生长。对肠道传染病、呼吸道传染病等有治疗效果。

3。紫苏子具有降血压、降血脂的作用，可以调节体内代谢功能，预防心血管系统疾病的发生。

紫苏子还有抗氧化、抗衰老的作用，能提高免疫力，延缓衰老。

三、作用

1.紫苏子可生食或煎汤喝，可煮粥、煮汤，有润肺止咳、清热解毒的作用。

2.紫苏果可制成中药，如紫苏止咳糖浆、紫苏感冒冲剂等，对治疗感冒、咳嗽等症状有很好的效果。

3.紫苏果还可制成保健食品，如紫苏油、紫苏茶等，具有抗氧化、抗疲劳等作用，有助于提高人体健康水平。

四、注意事项

紫苏的实际营养价值和药效丰富，但并非所有人都适合食用。特别是孕妇、哺乳期妇女和儿童，应在医生指导下使用。

2.紫苏子中含有一定的草酸，可能会妨碍钙的吸收，所以应该避免吃太多。