丽江山慈菇的功效与作用,丽江山慈菇的营养成分

丽江山慈菇的功效与作用

丽江山慈菇是一种珍贵的食用菌，在中国南方广泛分布。富含各种各样的营养素，有各种各样的功效和作用，下面就来详细介绍一下。

丽江山慈菇的营养成分

丽江山慈菇富含蛋白质、氨基酸、多糖、多种维生素和矿物质等营养成分。其中蛋白质的含量高达20%以上，质量也很好，还含有多种人体必需的氨基酸。另外，还含有β-葡聚糖、多糖体等多种生物活性物质。

丽江山慈菇的功效。

1.抗肿瘤作用:丽江山慈菇含有多种生物活性物质，具有抗肿瘤作用。研究表明，丽江山慈菇能抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对肿瘤有一定的预防和治疗作用。

2.免疫调节作用:丽江山慈菇含有丰富的多糖类和生物活性物质。提高人体免疫力，提高身体抵抗力，可以预防和治疗多种疾病。

3.降血脂作用:丽江山慈菇含有多不饱和脂肪酸和植物固醇。它可以降低血液中的胆固醇和甘油三酸酯水平，预防和治疗心血管疾病。

丽江山慈菇的作用

丽江山慈菇含有多种维生素和矿物质。保持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤老化，有美容作用。

2.改善睡眠效果:丽江山慈菇含有多种氨基酸和微量元素。促进脑内血清素合成，改善睡眠质量，缓解失眠症状。

3.抗疲劳作用:丽江山慈菇含有多种氨基酸和矿物质，能增强身体代谢功能，提高身体抵抗力，缓解疲劳症状。

结尾

综上所述，具有多种功效和作用，是一种非常优秀的食用菌。在平时的饮食中，适量食用丽江山慈菇，可以达到保健养生的效果。