马兰草的功效与作用,预防感冒

马兰的功效和作用

马兰的叶子呈细长状，是一种具有清香爽口口感的蔬菜。马兰除了食材以外还有很多药效。

预防感冒

马兰中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量更是出类拔萃。维生素C是重要的天然抗氧化物质，能提高免疫力，预防感冒。

清热解毒

马兰有清热解毒的作用，可以缓解热毒引起的疾病症状。另外，还有止痛消肿的效果，也被用于治疗风湿病和关节疼痛等。

促进消化。

马兰含有丰富的膳食纤维和多种酶物质，能促进肠道蠕动，增强消化功能。此外，马兰还有调节胃肠道菌群平衡、预防便秘等消化系统疾病的功效。

降低血压。

马兰中含有丰富的钾，可以帮助身体排出多余的钠离子，降低血压。还有利尿作用，促进废物排出，减轻肾脏的负担。

皮肤病症状减少

马兰含有多种成分，可以减轻湿疹和痤疮等皮肤病的症状。此外，马兰还有促进血液循环、改善皮肤质量的功效。经常食用马兰有助于皮肤的健康。

总之，马兰具有丰富的营养成分和药用价值，日常生活中可适量食用，达到保健功效。