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巴旦杏仁的功效与作用
健康食材:探索巴丹杏仁的功效1.巴坦杏仁的简介。杏仁是杏仁的一种,属于杏仁科,营养价值丰富。外观略呈扁圆,颜色为淡黄色,表面光滑。2。营养价值富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等。它是优质的植物性蛋白质来源,富含天然抗氧化物质。3。①保护心血管:杏仁所含的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,保护心血管健康。②提高免疫力:杏仁中所含的维生素E和B能增强免疫系统,提高抵抗力。③促进消化:杏仁富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。④滋润皮肤:杏仁中的维生素E能滋润皮肤,延缓衰老,保持皮肤弹性...