桑椹的功效与作用,美肤美容

桑葚的功效和作用

桑葚是一种常见的水果，在中国南方广泛分布。不仅好吃，营养价值和药效也很丰富

美肤美容

桑葚含有丰富的维生素C和多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，防止皮肤老化，起到美容作用

提高免疫力。

此外，桑葚中还富含多酚类、类黄酮、类黄酮等营养成分。有很强的抗氧化能力，对感冒和肺炎等疾病有预防效果

润肺止咳

桑葚中含有的类黄酮可以止咳和润肺，帮助缓解喉咙干燥和炎症引起的咳嗽症状。此外，桑葚还能润肺防燥，保护经常吸烟或长时间在空调房里工作的人们

降低血糖。

桑葚中含有花青素，有降低血糖和血脂的作用，对糖尿病、高血压等患者有辅助治疗的效果

癌症预防与抗癌

桑葚中的花青素还具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少细胞损伤，起到防癌、抗癌作用

桑葚不仅味道鲜美，而且营养价值和药效也很丰富。它具有美容、增强免疫力、润肺止咳、降低血糖、防癌抗癌等多种功效。因此，在日常生活中适当地食用桑葚，可以保护健康，预防疾病