西青果的功效与作用,蔬果的功效和作用

蔬果的功效和作用

西青果，又名青皮果，是一种营养丰富的水果。含有多种维生素和矿物质，具有多种功效和作用

预防感冒

富含维生素C，增强免疫力，预防感冒和其他疾病

促进消化。

蔬果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化系统健康

降低血脂

蔬果中丰富的橙皮苷和柠檬酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酸酯，预防心血管疾病

美肤美容

富含维生素E和各种抗氧化剂。抑制自由基的生成，延缓皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽

提高免疫力

蔬果富含维生素C、E、β-胡萝卜素等多种营养成分，能增强机体免疫力，增强抗病能力

消除疲劳

蔬果中的多种营养物质可以提供能量，缓解身体疲劳，增强体力和精力

标签。

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