五指柑的功效与作用,五指柑的功效和作用

五指柑的功效和作用

五指柑，也叫五指橙，是柑橘类的水果，味道鲜美，营养丰富。它是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，具有多种健康功效

预防感冒

五指柑含有丰富的维生素C。每100克果肉中含有58毫克维生素C，比柠檬还多。因此，常吃五指柑可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病

抗氧化作用。

五指柑富含抗氧化类黄酮化合物。抗氧化作用可以延缓细胞老化，预防慢性疾病

降低血压。

五指柑含有丰富的钾，每100克果肉含有210毫克钾。钾可以帮助身体排出多余的钠，降低血压，预防心血管疾病

促进消化。

五指柑含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。五指柑中还含有朱皮苷酶，能分解食物中的脂肪和蛋白质，促进消化

减肥。

五指柑是低热量高纤维的水果，可以减少热量的摄取，有助于减肥。五指柑还含有柚皮甙，能促进脂肪代谢，达到减肥的效果

五指柑是一种美味营养丰富的水果，具有多种保健功效。对预防感冒、抗氧化、降低血压、促进消化、减肥等都有帮助。建议大家在日常生活中多吃五指柑来保持健康