五指柑的功效与作用,五指柑的功效和作用

五指柑的功效和作用

五指柑是一种常见的水果，它不仅好吃，还有很多的营养成分，具有很多的功效和作用

1.提高免疫力。

五指柑含有丰富的维生素C和维生素B等营养成分，能提高免疫力，预防感冒、发烧等疾病

2.促进消化。

五指柑含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增强肠蠕动性，促进消化吸收，缓解便秘

3降低血压

五指柑含有钾，可以帮助身体排出多余的钠。这样可以降低体内的钠离子含量，从而降低血压

4.预防贫血。

五指柑富含铁，能促进血红蛋白的合成，提高血红蛋白的含量，预防贫血

5.促进睡眠。

五指柑含有很多有助于睡眠的成分。含有B族维生素、钾、镁等，能促进睡眠，缓解失眠

总之，五指柑不仅好吃，还有很多的营养元素和功效，经常吃的话会有很多好处