莲须的功效与作用,清热解毒，消暑降火

莲须的功效与作用:保健、激发活力标签:莲须的功效作用保健养生

清热解毒，消暑降火

莲须性寒味苦，有清热解毒、消暑降火的功效。在炎热的夏天喝莲须茶或泡热水可以缓解中暑、口渴、喉咙肿痛等症状。

平静心情，促进睡眠

莲须含有莲心生物碱等成分，有镇静作用。睡前喝莲须茶，可以舒缓神经，改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。

利尿消肿，排毒美容。

莲须有利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。经常饮用莲须茶，可以消除水肿，减轻水肿性肥胖，同时还能清热解毒，改善皮肤状态。

止血，消炎止痛

莲须中含有单宁，有止血凉血的功效。适用于咯血、咯血、咯血、尿血等各种出血症。另外，有消炎镇痛作用，也被用来治疗hemolood和国为痛。

降血脂，预防心血管疾病。

据研究，莲须中含有多种生物碱，有一定的降血脂作用。经常饮用莲须茶可以降低血清中低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

吃法。

生的，煮的，茶的都可以。生吃时，取鲜莲须5-10克，洗净后嚼服;煮食时，可将莲须放入汤中或与其他食材一起煮粥;泡茶时，取适量茶须，放入杯中，用沸水冲泡5-10分钟。

我会注意的。

莲须性寒，不宜过多食用。孕妇、脾胃虚寒者应慎用。服药时，不要同时服用莲须。