冬瓜子的功效与作用,美肤美容

南瓜子的功效与作用

美肤美容

南瓜子富含维生素C、维生素E和多种微量元素，能促进皮肤新陈代谢，具有抗氧化作用，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑。

促进消化。

南瓜子富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进消化吸收，预防便秘和消化不良，有助于维持肠道健康。

降血压降血脂

胡桃糖醛酸可以降低血液中的胆固醇，降低血压和血脂，预防心血管疾病。

清热利尿

南瓜籽可以清热利尿，帮助排除体内多余的水分和毒素。有助于消肿利尿、清热解毒。

提高免疫力。

南瓜子富含维生素C和锌等微量元素，能增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

提高睡眠质量。

南瓜子含有一定量的蛋白质和氨基酸，有助于调节神经系统，改善睡眠质量，缓解焦虑、失眠等问题。