刺枚果的功效与作用,丰富的营养成分

刺枚果的功效与作用

棘枚果，又称茨果，是一种普通的野果，既可生吃，又可制成果酱、果汁等食品。它不仅具有清脆爽口的味道，还具有多种健康功效。

丰富的营养成分

刺枚果含有维生素C、维生素E、维生素K、纤维素、钾、镁等多种营养成分，对人体健康有着重要作用。维生素C有助于增强免疫力，维生素E有助于抗氧化，维生素K有助于凝血，钾和镁有助于心脏健康。

抗氧化作用。

铱含有丰富的抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。长期食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得光滑。

降血压降血脂

纤维素有助于排除体内废物，降低血液中的胆固醇，降低血压和血脂，预防心血管疾病。适量食用有助于心脏健康。

促进消化。

富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和肠道疾病。经常食用可以改善消化系统的功能，保持肠道的健康。

总之，刺枚果不仅好吃，还有很多保健作用，适量食用有益于健康。但是，吃太多的话可能会引起腹泻等症状，所以建议在不引起副作用的程度下食用。