香橼的功效与作用,香橼的作用与作用

香橼的作用与作用

香橼作为一种常见的柑橘类水果，含有多种营养成分，具有多种功效和作用

富含维生素C

香橼含有丰富的维生素C，每100克香橼果肉中含有约53毫克的维生素C，比同等重量的柠檬还要多。维生素C有很强的抗氧化作用，可以保护身体不受自由基的伤害。另外，还有提高免疫力和促进骨胶原生成的作用

降低血压。

香橼中含有的朱皮苷成分可以降低血压，改善血液循环，降低胆固醇。对预防心血管疾病大有帮助

促进消化。

香橼含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。另外，香橼含有柠檬酸，能促进胃的酸度，有助于食物的消化和吸收

抗菌作用

香橼具有很强的抗菌作用，如柠檬酸和柠檬醛，能杀死口腔细菌，预防口臭和蛀牙。香橼还能去除脚气和汗臭味

美白色斑

香橼中的维生素C可以抑制黑色素的生成，有助于美白、祛斑和淡化色斑。另外，香橼中的柠檬酸可以促进皮肤的循环，维持健康的皮肤

香橼含有丰富的维生素C，具有降低血压、促进消化、抗菌、消除色斑的作用。有美白等各种各样的效果。在日常生活中加入香橼有助于保持健康和美容