瓜蒌子图片,介绍。

介绍。

芥菜，也被称为苦瓜、瓜、芥菜等，是一种常见的蔬菜。绿色或黄绿色的长圆形果实，有很多瘤，花纹清晰，是营养丰富的料理。

营养价值。

空心菜含有多种维生素和矿物质。富含维生素C、维生素E、钙、铁、锌等。空心菜中含有苦瓜素，具有降血糖、降血脂、抗癌等功效，被称为“绿色健康食品”。

烹饪方法

空心菜空心菜有多种做法，可以炒菜、炒肉、做汤等，不同的做法可以改变食材，使其营养更加丰富。空心菜将空心菜切成小块，加入鸡骨、猪骨等食材一起煮，味道鲜美，营养丰富。

这是瓜的果实的照片

结尾

空心菜是一种营养价值很高的蔬菜，可以用各种各样的烹饪方法来做。适量食用瓜蒌对健康有好处。