玉米须的功效与作用,隐藏在玉米中的天然保健宝库

玉米须：隐藏在玉米中的天然保健宝库

玉米，作为我国常见的粮食作物，深受人们的喜爱。然而，在日常生活中，很多人在食用玉米时，往往忽略了玉米须的存在。事实上，玉米须不仅是一种可食用的食材，更是一种具有丰富保健功效的天然草药。

玉米须的保健功效

1. 利尿消肿

玉米须具有利尿消肿的作用，可以增加氯化物排出量，对人体器官产生利尿效果。对于因湿气过重导致的手脚冰凉、身体水肿、口臭口苦、食欲降低等现象，玉米须泡水饮用有很好的改善功效。

2. 降低三高

对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群，适当饮用玉米须水有助于降低血压、血脂和血糖。这是因为玉米须中含有丰富的多糖、粗脂肪等成分，可以调节人体代谢，降低血液中的有害物质。

3. 有助肝胆功能的健康

玉米须对胆汁排泄有促进作用，与退黄的茵陈配合服用，对治疗肝炎导致的黄疸有不错的作用。同时，玉米须还能增加胆汁分泌，降低胆汁内有机物和渣质，有助于改善胆管炎等胆道疾病。

4. 降压止血

玉米须能加速血液凝固过程，提升血小板数目，达到抗溶血的效果。因此，玉米须可以作为止血药兼利尿药，具有降压止血的作用。

5. 清热消暑

在炎热的夏季，饮用玉米须水具有消暑、凉血、泻热的作用。此外，玉米须还能开胃，对于食欲不振的病人有很好的治疗效果。

玉米须的食用方法

1. 玉米须泡水

将玉米须洗净，放入茶壶或茶杯中，加入适量开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。每天饮用1-2次，具有很好的保健效果。

2. 玉米须煮粥

将玉米须洗净，与大米一同放入锅中，加入适量清水，煮至粥熟即可。玉米须煮粥具有健脾益胃、利水渗湿的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。

玉米须的食用禁忌

1. 过量饮用

虽然玉米须具有丰富的保健功效，但过量饮用可能导致身体不适。建议每次使用3-5克干玉米须，新鲜玉米须可适当增加。

2. 孕妇慎用

孕妇在食用玉米须时需谨慎，因为玉米须具有一定的活血作用，可能会影响胎儿发育。

3. 肾脏疾病患者慎用

肾脏疾病患者在使用玉米须时需遵医嘱，因为玉米须具有利尿作用，可能会加重肾脏负担。

玉米须作为一种天然草药，具有丰富的保健功效。在日常饮食中，我们可以通过泡水、煮粥等方式食用玉米须，以达到保健养生的目的。但需注意适量饮用，并遵循相关禁忌，以确保身体健康。